Motricité libre et diversification alimentaire

La motricité libre est une approche du développement de l'enfant développée par le Dr Emmi Pikler. Dans cet article, nous répondons de manière détaillée aux questions fréquemment posées par les jeunes parents sur les bienfaits et l'application de cette méthode à la diversification alimentaire.

Qu'est-ce que la motricité libre selon le Dr Emmi Pikler ?

La motricité libre est basée sur l'idée que les bébés sont capables de développer leurs compétences motrices de manière autonome, sans l'intervention directe des adultes. Les parents sont encouragés à adopter une attitude d'observation et de soutien plutôt que de stimuler activement leur enfant. Par exemple, au lieu de placer un bébé en position assise avant qu'il ne puisse s'y maintenir seul, les parents laissent l'enfant découvrir cette position de manière naturelle et progressive.

Quels sont les bienfaits de la motricité libre à court, moyen et long terme ?

Les bienfaits de la motricité libre sont nombreux et s'étendent sur différents aspects du développement de l'enfant :

• À court terme. La motricité libre favorise le développement harmonieux des compétences motrices, permettant à l'enfant de maîtriser des mouvements tels que ramper, rouler, s'asseoir et marcher à son propre rythme. Elle renforce également la confiance en soi de l'enfant, car il réalise ses propres accomplissements sans intervention extérieure.
• À moyen terme. En encourageant l'autonomie, la motricité libre prévient les troubles musculosquelettiques souvent causés par des positions imposées ou des aides à la marche. L'enfant apprend également à connaître ses limites et à prendre des risques calculés, ce qui améliore sa coordination et son équilibre.
• À long terme. La motricité libre contribue à une bonne estime de soi et favorise l'épanouissement personnel, car l'enfant se sent compétent et autonome. De plus, cette approche incite à la curiosité et à l'ouverture d'esprit, des qualités importantes pour le développement cognitif et social.

Comment mettre en place la motricité libre pour les jeunes parents ?

Pour mettre en place la motricité libre, les parents doivent :

1. Aménager un espace sécurisé et adapté. Cela peut être une pièce ou un coin de la maison dédié au jeu et à l'exploration. Veillez à ce que l'espace soit exempt de dangers et à ce que les meubles soient stables et sécuritaires.
2. Choisir des vêtements confortables. Habillez votre enfant dans des vêtements qui lui permettent de bouger facilement (vêtements serrés, robes/jupes sont à bannir). Laisser l’enfant pieds nus le plus possible. Promis le rhume des pieds n’existe pas !
3. Proposer des objets et jouets variés. Proposez des jouets qui n’ont qu’une seule « compétence » (soit texturés, soit colorés, soit sonores). Il est important de limiter la sûre stimulation sensorielle qu’apporte de nombreux jouets dits pour les tous petits Privilégiez des objets du quotidien et dit réels (passoire, Brosses, cuillères, …). 
4. Adopter une attitude d'observation et de soutien. Laissez votre enfant explorer librement et intervenez seulement en cas de danger ou de besoin d'aide. Petite astuce si vous êtes obligés d’intervenir ou que vous répétez « attention » ou « non » c’est que l’environnement ou l’activité n’est pas adapté à votre enfant Encouragez-le avec des paroles positives et valorisantes.
5. Respecter le rythme et les besoins de l'enfant. Chaque enfant évolue à son propre rythme. Évitez de comparer votre enfant à d'autres et soyez patient en attendant qu'il maîtrise de nouvelles compétences.
6. Éviter les distractions. Assurez-vous que l'environnement est calme et sans distractions, telle que la TV allumée, pour que votre enfant puisse se concentrer sur son exploration. 

Comment appliquer la motricité libre à la diversification alimentaire ?

L'approche de la motricité libre peut également être appliquée à la diversification alimentaire en suivant ces étapes :

1. Laisser l'enfant découvrir les aliments par lui-même.  Proposez des morceaux de fruits, légumes et autres aliments adaptés à l'âge de l'enfant et laissez-le les explorer avec ses mains, sa bouche et ses sens.
2. Ne pas forcer l'enfant à manger. Suivez le rythme de l'enfant et n'insistez pas s'il ne veut pas manger un certain aliment. Il est important de respecter ses préférences et son appétit.
3. Encourager l'autonomie. Laissez l'enfant manger seul avec ses doigts ou avec des ustensiles adaptés à sa taille et à ses compétences. Cela favorise la coordination motrice fine et l'indépendance.
4. Varier les textures et les saveurs. Proposez une grande variété d'aliments pour stimuler la curiosité et encourager l'enfant à découvrir de nouvelles saveurs. Les aliments de différentes textures contribuent également au développement de la mastication et de la déglutition.

Les pré-requis et comment positionner l’enfant ?

1. L'enfant doit savoir se tenir assis, sinon le mettre dans un transat (seulement le temps du repas)
2. L’enfant doit avoir un appui des pieds afin d’être bien stable, plus important qu’un dossier. 
3. Pas de sangle, afin qu’il puisse se mettre en avant pour recracher si besoin
4. Rester avec lui tout le long du repas. 

La motricité libre, telle que définie par le Dr Emmi Pikler, est une approche bienveillante et respectueuse du développement de l'enfant. En appliquant les principes de la motricité libre à la diversification alimentaire, les jeunes parents peuvent encourager leurs bébés à devenir des mangeurs autonomes et curieux, tout en favorisant leur développement moteur et sensoriel.